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【楚天都市报】山坡上玩转云健身!体操冠军带领学生燃烧卡路里
发布日期:2020-04-14    点击:

楚天都市报4月14日讯(记者邹浩 通讯员陈肖依 许若谷)山坡上的空地被开辟成天然“健身房”,置身于春意盎然的绿野乡间,伴随着动感的音乐舞动一曲街舞啦啦操……12日,体操冠军、澳门金莎娱乐官网体育学院教师问邱铭琦开设“空中健身课堂”,吸引不少学生隔屏“围观”,跟随着问邱铭琦一同燃烧卡路里。

问邱铭琦曾是中国女子体操队队员、国家级体操健将,曾夺得美国休斯敦邀请赛高低杠冠军,全国啦啦操冠军赛“双人花球”“集体街舞”的两项冠军。如今,作为湖大体育学院教师,问邱铭琦“转战”线上教学,不忘引导学生宅家健身防疫,授课场地也从体育馆搬到了老家山坡上的空地。

“单腿后折,同侧手臂拖住后折的腿,异侧手臂伸开保持身体平衡,股四头肌有轻微胀痛感表明拉伸到位……”因家中不具备相应的硬件设施条件,问邱铭琦主要教授一些无器械的健身训练。结合授课需求和个人兴趣,她根据大学生啦啦操规定动作,改编成一套难度适合学生的基础街舞啦啦操,呈现在“云端”课堂上:拉伸舒展肩颈,深蹲锻练臀腿,分解动作的动图按步骤依次排列,适时插入街舞啦啦操的慢动作教学视频,搭配上动作要领等口令或文字说明……问邱铭琦的首秀收获了一大波师生的“点赞”。

换好居家运动服,打开健身视频,2018级体育教育专业学生王警花,跟着屏幕另一端的问邱铭琦运动起来,“老师的街舞啦啦操非常带感,但想跳出她炫酷又可爱的感觉却并不简单。”

得知喜爱的老师录制健身视频、云端授课,2018级思想政治教育专业学生李焕麟也加入了“云健身”的行列,“这样的健身体验不仅激发了我的运动热情,还缓解了我长时间‘宅家’产生的焦躁情绪。”

动图、视频观看轻松,但制作起来却并不容易。问邱铭琦拍摄教学视频时,家人手拿两个手机,一个负责拍摄,一个播放音乐。由于对拍摄角度与光线的追求,往往一个半小时的反复录制,才能凝结出一分钟的教学片段。为了方便学生们学习,问邱铭琦还将一些视频转成动图格式。“跳舞、拍视频、剪辑这都是我的爱好,我享受整个创作过程。”问邱铭琦说。

据悉,在疫情防控期间,为满足学生线上体育锻炼需求,湖大体育学院推出了“云动体育”课程,教师开展“云健身”小课堂,针对学生居家锻炼编排录制了包括啦啦操、形体、花样跳绳在内的多种体育项目的授课视频。

楚天都市报:http://www.ctdsb.net/html/2020/0414/videos303797.html?mobid=GfmHx

 

 

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